jak sie

Witam. Mam 15lat i ćwicze już na brzuch jakieś półtora roku. Na początku ćwiczyłem brzuszki po 100 (od pon. do piątku). Teraz mam ławke(nie rzymska). Cwiczę na niej już jakiś miesiąc po 3serie x25. Jest mi pilnie potrzebny trening na ławkę, dieta (dużo mam niezbędnej skóry na brzuchy i niewiem jak się jej pozbyć). ps. pomóżcie

Czy to prawda, że jak się zje na noc, to przez to, ze organizm zajmuje się podczas snu trawieniem, człowiek następnego dnia jest niewypoczęty? Jakie są wasze opinie? Jeść tuż przed snem?

Mam pytanko odnośnie sterydow chciałbym sobie zafundowac jedna mala kuracyjke tak bardziej na rzezbe ale mam problem odnosnie tego ze wykryto mi na badaniach powiekszona lewa komore serca oraz torbiela pajenczynowki wedlug mnie k***acja moze mi zaszkodzic ale przed tym jak sie dowiedziałem juz strasznie sie napalilem co wy o tym sadzicie :))))

Witam, jestem na diecie IF, do tej pory udalo mi się zrzucić 7 kg(97-90), jednak - dzis pojawił się dziwny problem. Podczas wysiłku, jak się pocę podobno strasznie czuć ode mnie rybą - a ryb nie jadłem. Mam 25 lat, nigdy nie miałem takiego problemu. Po umyciu, nawet w domu wyczuli ten zapach. Krępująca sprawa, czy odchudzanie może mieć na to jakiś [...]

Poszedlem dzisiaj do alabu zrobic badanie prolki i estro bylem w szoku jak sie dowiedzialem o cenie prawie 100zl poglupieli przed tą niby pandemia placilem okolo 60zeta.ponad 50% wzrost ceny!!!.Koledzy jak u was z cenami robil ktos ostatnio?moze zmienic lab

Witam mam takie pytanie jak sobie radzicie z vextargo cx 11 chodzi o rozpuszczalnosc bo mi sie nawet w mikserze nei chce to ladnie wymieszac zawsze czuc proch jak sie pije?

Witam, Szybkie pytanie - jak się ma Revex 16 do Scorcha? Poszukuje mocnego i skutecznego spalacza, ale bez ćpalni (bez Johy, Geraminy itp.). Do tej pory w tym celu wystarczał mi Scorch, ale mam wrażenie, że obecny skład jest już za słaby (stosowałem 4 miesiące temu-kolejny już raz i tym razem się zawiodłem). Co proponujecie? Revex 16? czy coś [...]

siemka załozyłem ten post poniewaz byłem ciekaw jak sie wystrzegac kontuzj na siłowni podczas dopingu bo mnie teraz przygo da spotkała i mam cały bark w gipsie lewy pek mi waliłem testanat 10% i winstrol i za szybko siła szła i sie kosci i scigena nie przystosowały

Ile czasu trzeba odczekac aby zaczac brac kolejnycykl stakowy ??????????? tak jak przy kreatynie 2 tygodnie ??? czy jak sie bierze staki to dluzej a moze krucej ????

Start na Mistrzostwach Świata Juniorów w niedzielę 1 września o godzinie 13:00 (czasu lokalnego Killeen, Teksas), czyli jak się nie mylę o 20:00 naszego zobaczymy min. Kamila Jarota Tutaj będzie można obejrzeć relację video i śledzić tabelę LIVE: http://goodlift.info/live/onlineside.html Prawdopodobnie video także w okienku na górze działu.

Witam mam takie pytanie czy jak sie robi bicepsy na modlitewniku trzeba opuszczac rece do konca tzw.do prostych rak ???no bo oczywiscie tak sie mniej wezmie na bica czy tez nietrzeba opuszczac do konca ??(tak zostawiac 3-5cm do konca prostych rak i brac wiecej kg).Moje pytanie jest moze dosc glupie ale prosze o konkretną odpowiedz.I jeszcze [...]

Mam takie pytanie.czy wg was mam szanse urosnąć mam15lat(za 2miesiące16)i 170cmm wzrostu 65kg ojciec 170 matka 153 obydwaj dziadkowie-176 A i czytałem (nie wiem czy to prawda) że jak sie już troche rozwine np pełne owłosienie pachowe itd....to juz sie nie rośnie prawie. a ja jestem dość rozwinięty . co o tym sądzicie?

Jak sie domyslam bialko i zoltko w jajku nie dziela sie po 50%. Wiec jaka objetosc calego jajka wynosi bialko i jaka zoltka i czy moge jesc posilek potreningowy skladajacy sie z bialka jajek?

ja mam jedno pytanie jak sie gra w 4 lidze albo nawet nizej i chce sie grac w lepszej i uwaza ten ktoś ze umiejetności są wystarczające na wyższą lige to sam jedzie do jakiegoś klubu z wyższej ligi i prosi o testy czy np ci z wyzszych li przyjezdzają i proponują testy najlepszych a może to klub poleca lepszym klubom swoich zawodników?

Jak się nazywa pierwszy utwór w tym HL ?????wolna pioseneczka z różnymi ujęciami jak Saku wychodzi

Zastanawiam sie czy byłby sens walić cytomel 24h/dobe. Zazwyczaj jak sie wali cytomel to dwie dawki podzielone w ciagu dnia , tak rozłożone w czasie zeby przed snem juz nie działało. Co o tym myslicie?Jest sens? Troche mogą być problemy ze snem ale niekoniecznie. Zmieniony przez - livekox w dniu 2009-05-31 15:27:27

ciekawi mnie taki temat,slyszalem ze jak sie wraca do treningu po jakims czasie to szybciej wraca forma, masa ktora zdobyło sie wczesniej a stracilo w czasie przerwy, jak to jest z tym,moze mi ktos to dobrze wytlumaczyc

Jak w temacie jak sie dowiedziec czy lepiej reaguje na weglowodany czy tluszcze ? Chodzi mi o energie do treningu czy np z tluszczy mozna miec lepsza wytrzymalosc ?

Witam Chcę kupić obciążenie jakieś, na Allegro patrzę i są jakieś obciążenia z tworzywa, w którym jest masa bitumiczna. A takie coś to raczej na drodze jest kładzione.. Czy ktoś ma takie obciążenie? Jak się sprawuje? Warto? Bo np, jest 55kg żeliwnego oryginalnego obciążenia za 284 złote a 77kg za 240 złotych tego z tworzywa. Powiedzcie coś o tym [...]

Witam. Jak sie zoorientowaliscie jestem nowym uzytkownikiem forum. Mam 16 lat, 179 cm wzrostu, 85 kg wagi, staz 1 rok. Ostatnio nie ćwiczyłem, bo wiecie nauka( uzyskalem 5,21) Chcę teraz 1 lipca zaczac cwiczyc, i wiem ze to ma byc cykl masowy z elementami siły. TRENING - mam DIETA -mam SUPLEMENTY - i tu jest moje pytanie : Co polecacie: HMB czy [...]